Biznis

Uspešni ljudi ovih 12 stvari rade pre odlaska u krevet

Uspešni ljudi znaju da njihov uspeh počinje i završava s njihovim psihičkim i fizičkim zdravljem, koje u velikoj meri zavisi od toga jesu li se ili ne dovoljno naspavali

Objavljeno: 02.02.2016. 19:05h
Foto: Profimedia, Ilustracija: Biznismen
Poslednja stvar koju radite pre odlaska u krevet itekako utiče na vaše raspoloženje i količinu energije koju ćete imati sledećeg dana, pa pripazite šta radite. 

Uspešni ljudi znaju da njihov uspeh počinje i završava s njihovim psihičkim i fizičkim zdravljem, koje u velikoj meri zavisi od toga jesu li se ili ne dovoljno naspavali.

Zato je za mnoge od njih ključna dobra rutina pre odlaska u krevet. A Business Insider je naveo što oni čine prije nego odu na počinak:

1. Čitaju.

2. Isključe se od svih poslovnih stvari (ne rade pre spavanja, ne proveravaju mail, ne razmišljaju o sastancima...).

3. Stvarno, u potpunosti se isključe. Tj. ne proveravaju ni šta se događa na Facebooku ili Instagramu.

4. Naprave popis stvari koje moraju obaviti sljedeći dan, kako ne bi razmišljali o njima u krevetu.
Profimedia, Ilustracija: Biznismen
5. Provode vreme s porodicom.

6. Odu u šetnju.

7. Razmišljaju o svemu dobrom što im se dogodilo taj dan.

8. Zamišljaju kako će sutra imati dobar dan.

9. Meditiraju.

10. Planiraju vreme za spavanje.

11. Imaju higijenske rituale (primjerice: pranje zuba, umivanje, češljanje).

12. Ne piju alkohol.

(Express.hr / Business Insider)
KliknitePrevucite za sledeću vest

Pratite nas na Facebooku
Povezane vesti
Profimedia, Ilustracija: BiznismenMagazin

NEWSWEEK PREDSTAVLJA Sportisti Saveza invalida Srbije: Sve može sem drvene peći!

Profimedia, Ilustracija: BiznismenNauka i tehnika

​Ličnost ili inteligencija? Evo od čega zavisi uspeh u životu i karijeri

Profimedia, Ilustracija: BiznismenNauka i tehnika

​Mali noćni monolozi: Poznati režiser snimao šta priča u snu... bolje da nije (VIDEO)

Profimedia, Ilustracija: BiznismenKultura

Žurka iznad provalije: ​Ovo je ubedljivo najluđi festival na svetu (FOTO)

Ostale vesti iz rubrike Biznis
Inicijalizacija u toku...

PRATITE NAS